减肥鸡胸肉怎么做，减肥期间可以吃的鸡肉沙拉该怎么做
摄影频道 · 05-30
叮减肥鸡胸肉怎么做，你的小千已上线，为您解答。
其实选对了正确的吃法，一边吃一边瘦不再是遥远的事情。
今天带来「鸡肉沙拉」的菜谱教学
一 、材料准备
西兰花1棵 / 鸡蛋1个 / 鸡腿肉
玉米1个 / 小番茄2颗
沙拉醋少许 / 西生菜适量
① 鸡腿洗净去皮，撒上适量的盐涂抹
② 放入蒸烤箱蒸烤至熟
③ 西兰花洗净切块
④ 放入蒸盘上和玉米一起蒸熟
⑤ 西生菜洗净切好，小番茄对半切开
西生菜中的维生素、蛋白质以及氨基酸这几样营养元素十分多样，可以有效地消除人体内脂肪堆积，润肠通便，从而达到食疗瘦身的目的。
⑥ 拿出鸡肉和玉米，玉米剥粒
将生菜放在沙拉底部，放上小番茄和玉米粒
⑦ 熟鸡蛋对半切开
⑧ 把鸡肉切块，摆盘
⑨ 再淋上沙拉醋即可
如果大家在制作过程中有不明白的也可以留言给小千，我会及时回复你的 : )
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